Vino tinto: tiene propiedades Antioxidantes, una copa diaria de vino reduce el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares
Manzana: Combate los radicales libres
Té verde:
Previene el desarrollo de células dañinas, además de diurético
Salmón:
Rico en propiedades saludables y en ácidos grasos omega-3
Miel:
Tiene alto poder antioxidante
Espinacas: Protege de la degeneración muscular
relacionada con la edad
Leche:
Contiene proteínas que inhiben el cáncer de piel y de seno.
Frutos rojos:
Contienen flavonoides, que son potentes antioxidantes
Aguacate: Tiene vitamina E, que mantiene la piel sana y previene el
envejecimiento
Chocolate
Negro:
Dilata las arterias, aportando flexibilidad y elasticidad y disminuye la
presión arterial, y ayuda a retrasar el envejecimiento
Brócoli:
Alto contenido en vitaminas A, C y antioxidantes.
Café: Parece proteger contra la cirrosis, cáncer
de hígado, la diabetes y la Enfermedad de Parkinson según John La Puma
Ajo:
Los estudios han demostrado que las personas que comen pequeñas cantidades de
ajo a la semana, son un 50% menos propensas a desarrollar ciertos tipos de
cáncer, según el doctor Sadhkin.
Soja:
Contiene poderosos antioxidantes y flavonoides, que contienen proteínas para
ayudar a la formación del músculo indica John La Puma.
Algas marinas:
Es una excelente fuente de selenio y Iodo, El iodo maneja la función tiroidea y
el selenio previene el crecimiento de las células cancerígenas. Son una fuente
de fibra solubre en aceites omega-3,
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